大卫岩石大脑
特色阅读:你的大脑在工作
作者:大卫·洛克

我们强烈推荐你的大脑在工作:克服分心,重新集中注意力,一整天更聪明地工作的策略 致每个人,尤其是那些在工作中寻求成长和改变的人。它充满了洞察、策略和研究,帮助人们更好地工作。阅读更多> >

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性格优势很重要:如何过充实的生活

凯瑟琳·布里顿和香农·波利著

有什么比一本鼓舞人心的、创新的、有用的帮助我们茁壮成长的书更好的呢?一个支持正义事业的人。性格优势很重要:如何过充实的生活由凯瑟琳·布列顿和香农·波莉编辑的这本书就是这样一本书。阅读更多> >

类别:优点
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之前的幸福

由肖恩·阿克尔

之前的幸福最重要的是积极的态度。Achor在他的引言中写道:“在快乐降临到你对世界的感知之前。因此,在我们能够快乐和成功之前,我们需要创造一个积极的现实,让我们看到两者的可能性。”阅读更多> >

类别:幸福
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你黑暗的一面

罗伯特·比斯瓦斯·戴纳和托德·卡什丹

你黑暗的一面是托德·卡什丹(Todd Kashdan)和罗伯特·比斯瓦斯-戴纳(Robert Biswas-Deiner)写的一本大胆而发人深省的书(为了充分说明这一点,他们在积极心理学辅导方面对我进行了培训,并一度是我的教练)。阅读更多> >

类别:幸福
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繁荣:对幸福和幸福的富有远见的新理解

由马丁·塞利格曼

马丁·塞利格曼创立了积极心理学繁荣:对幸福和幸福的富有远见的新理解,他重新定义了它。这本书很重要,强烈推荐给任何对深入理解积极心理学感兴趣的人。阅读更多> >

类别:幸福
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由Mihaly Csikszentmihalyi

在积极心理学领域,是一本经典的书,而且理由很充分。该书于1990年由积极心理学的创始人之一米哈里·契克森米哈里(Mihaly Csikszentmihalyi)发表,此前他已经领导了数十年关于“最佳体验”的研究。我强烈recommend对于任何想要在工作或其他方面达到人生巅峰的人。阅读更多> >

分类:幸福、力量
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思维定势:个人转变的新科学

丹尼尔西格尔

思维定势:个人转变的新科学教会我们集中注意力的力量,并提供应用它的步骤。对于那些感兴趣的人来说,这是一本好书学习更多关于大脑的知识,以及如何利用注意力的力量来改变你的大脑,提高你的幸福感。阅读更多> >

类别:正念
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无装备:智能重新定义

斯科特·巴里·考夫曼著

我发现无装备:智能重新定义 令人信服,经过充分研究,而且很有力,尤其是因为考夫曼从他作为认知心理学家的专业知识和他自己的生活经验中发言。我推荐这本书作为任何想要更聪明地工作、更有创造力并取得更多成就的人的起点。阅读更多> >

类别:优点
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你的桶有多满?积极的工作和生活策略

汤姆·拉瑟和唐纳德·克利夫顿著

总共不到100页,你的桶有多满?对于团队或领导岗位上的任何人来说,这本书都是一本快速易读的书。作者汤姆·拉思(Tom Rath)和唐纳德·克利夫顿(Donald O.Clifton)指导读者阅读六章,包括研究、案例研究和人与人之间积极(和消极)互动力量的应用。阅读更多> >

类别:幸福
第八册
意志力的本能:自我控制是如何运作的,为什么它很重要,以及你可以做什么来获得更多的自我控制

由凯利,麦格尼格尔

意志力的本能:自我控制是如何运作的,为什么它很重要,以及你可以做什么来获得更多的自我控制是一本很有帮助的书,与意志力的科学研究有很好的关联。如果饮食、吸烟或其他意志力挑战妨碍了你对幸福的追求,我强烈推荐这本有趣而实用的书。作者使用了十章,大致遵循了她在斯坦福教的班级结构。章节包括科学,应用科学的方法,以及她班上学生的故事。

类别:幸福
第九册
幸福的绊脚石

由丹尼尔吉尔伯特

幸福的绊脚石是那本让我开始学习幸福科学的书,所以我很喜欢它。然而,它关注的是我们如何不善于理解和预测自己的幸福。它不是很注重帮助读者变得更快乐。

类别:幸福
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创造力,Inc。

由艾德凯特摩

创造力,Inc。无论从字面上还是比喻上来说,都是一本与众不同的书。阅读更多> >

类别:
书12
勇气商:科学如何让你更勇敢

罗伯特·比斯瓦斯-迪纳博士

勇气商:科学如何让你更勇敢这本书的作者是一位著名的快乐专家(同时也是我的教练),书中探讨了勇气这个不同寻常而又重要的话题。它短小精悍。这是以研究为基础的。这对那些寻求增加勇气的人是有帮助的。我留下的一个小问题是书中(第9页)所说的“勇气是有道德价值的”。他接着说,“抢劫不是勇气的例子,因为它缺少一个重要的组成部分:道德价值。”我没有被他的描述说服。我觉得,虽然我们不欣赏抢劫犯,但他们和跳入水中从抢劫犯手中救出陌生人的人一样勇敢。尽管这个小问题我想要得到更好的解决,这是一个有趣和有帮助的阅读。

类别:幸福
书13
幸福假说:在古老智慧中寻找现代真理

由乔纳森•海特

幸福假说:在古老智慧中寻找现代真理我们的前额叶皮层和大脑的其他部分都有一个奇妙的骑手和大象的类比。如果你想把科学和古代智慧很好地结合起来,这是一本极好的书。

类别:幸福
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隐身

由大卫Eagleman

大卫·依格曼是一个非常聪明的人,他对大脑如何运作有着极具感染力的热情。他出色地描述了我们大脑中发生的事情有多少通常超出了我们的意识。阅读更多> >

类别:
书15
切换:当改变很难时如何改变

奇普和丹·希思著

许多书都是关于改变的。切换:当改变很难时如何改变是最好的之一。它延伸了《幸福假说》中大象和骑手的类比,得出了一个简洁的总结:“指导骑手。”激励大象。形状的道路。”这相当于:给你的前额皮质提供明确的指示,这样就不会有分析瘫痪的空间。至少要像刺激你的前额皮质一样刺激控制你大脑的其他部分。改变环境因素,使改变更容易。如果你想在你的生活或事业中做出艰难的改变,我强烈推荐这本书。

类别:幸福
书16
幸福:开启心理财富的奥秘

作者:Ed Diener和Robert Biswas-Diener

作者是一位积极心理学的先驱和他的儿子,他的儿子也是这一领域的专家,幸福:开启心理财富的奥秘有很好的科学基础。虽然不像《幸福的方法》那么适用,但它仍然是我强烈推荐给所有人的好书。

类别:幸福
书18
习惯的力量:我们为什么要做我们在生活和事业中所做的事情

查尔斯·杜希格

很可能今天你并没有决定如何为这一天做准备,你只是按照习惯行事。你洗了澡,穿了衣服,以任何方式吃早餐,点菜,你总是这样做。习惯的力量:我们为什么要做我们在生活和事业中所做的事情这对让我们检查自己有哪些习惯、习惯是如何养成的以及习惯是如何改变的非常有帮助。这本书写得很好,很实用,尤其是上半年。当这本书后来将注意力转向社会习惯和社会变化时,联系和证据就不那么牢固了。仍然是一本推荐书,特别是对于那些希望建立新习惯或改变旧习惯的人。

类别:
书19
力量发现者2.0

Tom Rath

大约花30美元30分钟,力量发现者2.0其中包含的问卷可能会提供有用的见解,让你知道你最擅长什么,最喜欢什么。这是基于盖洛普组织的大量数据。虽然我认为自己是内省的,但在我40多岁的时候,我学到了一些关于自己的东西,这些东西最终促成了我决定转行。

类别:优点
第20册
快乐:学习日常快乐和持久满足的秘诀

由Tal ben - shahar

的作者快乐:学习日常快乐和持久满足的秘诀在哈佛大学教授一门非常受欢迎的课程,关于如何快乐。它更注重生活方式和故事,而不是数据;如果你想要更个性化的帐户如何应用科学,这是一个很好的选择。

类别:幸福
第21册
把你的强项放在工作上:实现杰出表现的6个强大步骤

马库斯·白金汉

对于那些想更深入地发现优势的人,把你的强项放在工作上:实现杰出表现的6个强大步骤超越了StrengthFinder 2.0制作的标准标签,帮助您更具体地了解自己的个人优势以及如何在工作中更经常地发挥这些优势。

类别:优点
第22册
快乐的优势:积极心理学的七个原则,在工作中促进成功和表现

由肖恩·阿克尔

幸福的优势对很多人都有帮助。总的来说,这是一本关于在工作中获得更多快乐的非常好的实用的书。然而,有时阿克尔夸大了科学。我建议将健康的怀疑论运用到这本书中,并一如既往地进行实验,这样你就知道什么最适合你。许多例子来自作者在哈佛大学的经历,而不是商业世界。

类别:幸福
sci的快乐
《幸福之道:获得你想要的生活的新方法》

由索尼娅•柳博米尔斯基

《幸福之道:获得你想要的生活的新方法》非常基于数据、全面且实用。最棒的是幸福。你必须了解一些学术细节,但这是值得的。阅读更多> >

类别:幸福